я не возьмусь советовать, но предположу, что нужно в первую очередь пересматривать что вы едите. Условно, печенинки или тортика можно по калориям съесть кусочек, но в те же калории - крупный кусок куриной грудки и витаминного салата полную тарелку. и мало это не будет.
Какой тортик😄😄 Я ем как птичка, и полную тарелку салата не смогу даже осилить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram