Да, я не знаю как удержать это потом…. Я очень мало ем( В норм состоянии это невозможно-так мало питаться
я не возьмусь советовать, но предположу, что нужно в первую очередь пересматривать что вы едите. Условно, печенинки или тортика можно по калориям съесть кусочек, но в те же калории - крупный кусок куриной грудки и витаминного салата полную тарелку. и мало это не будет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram