Откуда у Вас такие цифры ? Это меньше чем базовая потребность организма , а если есть хоть какая то активность , то каллораж должен быть не менее 1500 -1600. В организм должны поступать и жиры и белки , это же наше женское здоровье-кожа , волосы и ногти. Организм при таком калораже и не сбрасывает а запасает , потому что ему не хватает питания ! Любой грамотный нутрицолог , тренер или диетолог никогда не посоветует худеть на 1200! Это огромный стресс для организма
В современных реалиях чтобы набирать всё витамины, минералы и белок только и делать надо, что жевать, жевать, жевать :( Если есть меньше базового обмена, то человек или похудеет, или опровергнет тот закон сохранения энергии, который про энергия не берётся из ничего и не исчезает вникуда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram