В переписке выше я сообщала, что была 2 месяца около 1400 ккал плюс Квинсента, но вес не тронулся с места. Вот мне и посоветовали снизить до 1200
Почитайте научную литературу , вес на таком питании стоит , потому что он копит , как хомяк … каждый раз боится что еды не будет . Обычно в такие периоды делают читмил, повышают калораж немного . И вес идет вниз !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram