Не пробовали снизить ккал до 1200? Возможно,для вас 1400 ккал не является дефицитом, такое бывает. А белок можно добрать протеином. Худела года 4 назад без препаратов за 6 месяцев -13 кг, и тоже подсчет был норма в 1500 ккал через сайт, но потом поняла что не вариант, т.к. топчусь на месте. Пришлось урезать до 1200 ккал и вес пошел вниз.
Юлия, благодарю за совет! Тоже на стрессе после трех операций набрала лишний вес. Думала, при помощи Квинсента хотя бы сдвинусь с места, а когда втянусь, продолжу уже сама. Но, потерпев неудачу, попробую сама, с учетом 1200 ккал снизить вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram