Я сейчас начинаю хочу -5. Но это второй заход, до этого худела с 81 до 60. Решила еще 5 дожать. Со стулом тоже вечные проблемы, чтоит только водный баланс нарушить ( 2,5 л в день) . Спасаюсь крионом или эрмиталь ( это бактерии) и тут в чате нашла рекомендации по мин воде Лысогорская, прям понравилось. Заказывала на ВБ 10 л. пью утром натощак 100 мл и на ночь 200 мл. Ушла тяжесть, вздутие
Попробуйте принимать магния цитрат, по 1 шт. два раза в день во время еды. Мне очень помогает. И вообще именно цитрат благотворно влияет на стул. Плюс минералка, в общем - любая.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram