Как классно! У меня вес уходит очень медленно ( Начала 22.01 вес был 88.7, сейчас был последний укол 0.5 — вес 84.5. То есть за 2 почти месяца только минус 4 кг (
А кбжу считаете? Я держусь на строгом дефиците от 700 до 1000 калорий.но по субботаа у меня читмилл в виде алко и закусок, но закусок сильно не лезет, поэтому после субботы привесов нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram