Доброе утро. У меня сегодня 4я инъекция семавик. Планировала сбрасывать 2-3 кг в месяц, чтобы не обвиснуть, но дело идет быстрее. 21.02 (0,25) 71,5 кг 27.02 (0,25) 69 06.03 (0,25) 68,1 Сегодня 12.03 (0,25) 66,8 Итого -4,7 кг за 3 недели. Из фитнеса- только упражнения на пресс по утрам, дома. Хочу купить абонемент, но пока лень и холодно на улице, меня из дома в такую промозглую серость не выгнать. Питание очень сильно изменилось. Исключила алкоголь, мучное, сладкое не полностью, но не каждый день и понемногу. И как-то само получается, что после 18-19 не ем
А у меня за то же практически время- с 20.02 отвес 3,5 кг! Калораж 1100-1200ккал,спорта нет,только физкультура( у меня с позвоночником проблема,летом операция), вес с71,5 теперь 68кг🤷♀ вчера сделала четвёртый укол 0,25 ,как то поплохело немного- жажда и слабость!😒 но- наверное пройдёт! Хоть бы до 65 дойти😕
Перейти в ветку обсуждения в Telegram