Доброе утро. У меня сегодня 4я инъекция семавик. Планировала сбрасывать 2-3 кг в месяц, чтобы не обвиснуть, но дело идет быстрее. 21.02 (0,25) 71,5 кг 27.02 (0,25) 69 06.03 (0,25) 68,1 Сегодня 12.03 (0,25) 66,8 Итого -4,7 кг за 3 недели. Из фитнеса- только упражнения на пресс по утрам, дома. Хочу купить абонемент, но пока лень и холодно на улице, меня из дома в такую промозглую серость не выгнать. Питание очень сильно изменилось. Исключила алкоголь, мучное, сладкое не полностью, но не каждый день и понемногу. И как-то само получается, что после 18-19 не ем
У вас только первый месяц идет. На второй таких отвесов к сожалению не будет. Из ваших пости 5ти только жидкости половина.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram