Вы так думаете, или у вас все записано и точно подсчитано? Я спрашиваю не потому, что любопытная) А для того, чтобы вы разобрались, в чем причина нехудения
Цель: Снижение веса Вот ваши рекомендации по питанию: Формула Харриса-Бенедикта: 1769 ккал Формула Миффлина-Сан Жеора: 1715 ккал Формула Оуэна: 1570 ккал Формула ВОЗ/ФАО/ООН: 2127 ккал Формула Шофилда: 1769 ккал Среднее значение: 1790 ккал Целевая калорийность: 1521 ккал (Целевая калорийность — это рекомендованное количество калорий, которое вам следует придерживаться для достижения поставленной цели. Мы заботимся о вашем здоровье и благополучии, поэтому стараемся предложить вам наиболее подходящее значение.) На основании вашей цели, вот рекомендуемое распределение БЖУ: Белки: 114 г Жиры: 42 г Углеводы: 171 г
Перейти в ветку обсуждения в Telegram