Колю некст 2,4 - 1 мл, но вес встал … уже месяц ни туда ни сюда… назначил эндокринолог + метформин 2т, диабет 2. Ем крайне мало. Но высокий кортизол. Кто сталкивался? И чем понижали кортизол….
Мне диетолог советовал максимально снизить стрессовые нагрузки. Обязательные прогулки (10 и выше тыс шагов, танцы или любая другая легкая физ активность, бассейн, нормализовать сон, делала дыхательные упражнения, стала принимать магний и кое-какие другие бады...Ну, и еда...ее не должно быть мало.. Ее должно быть достаточно, но без калорийных бомб.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram