Девочки, вопрос. Все знают, что алко(не пиво) мешает похудению. Я его(крепкий) не вписываю в калораж. За плечами 10 дней и два укола 0,25. Чувствуется однозначно аппетит и порции стали меньше, считаю ккл, в среднем 1100ккл. Рост 175см вес 71,8кг. За 10 дней не дрогнул🤔. Возможно ли, что дело в литрах воды которые я стала пить? Или например препарат задерживает воду. Или надо бухать прекращать😅 Р.с. объемы до не мерила
Следует помнить, что этанол не имеет питательной ценности, поскольку не содержит полезных для организма веществ, следовательно, алкогольные калории «пустые». Их количество находится в прямой зависимости от крепости спиртного — чем выше градус, тем более калорийный напиток. Кроме того, калории из алкоголя организм перерабатывает в первую очередь, а те, что были получены из еды, усвоить не успевает и откладывает их «на потом». А поскольку чаще всего спиртные напитки сопровождаются закусками, то в итоге человек значительно превышает количество потребляемой энергии. Так и появляются жировые отложения. Еще одна причина набора веса заключается в том, что алкоголь повышает аппетит, снижает уровень самоконтроля над объемом съеденного и во время застолья человек может набрать суточную норму калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram