Любая клетчатка . Овощные салаты : капуста/морковь , клетчатка в пачке, клетчатка растворимая в виде порошка типа псилиума и оптофайбера . Слабительные препараты не надо. Еще можно пропить курсом Тримедат 200 мг-нормализует перистальтику кишечника
Спасибо большое ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram