Пользуюсь семавик с мая прошлого года, но в последние 2 месяца толку от него нет 🤦♀️ уже в третий раз делаю перерывы по недели 2, в прошлые разы как-то подействовало, сейчас нет , набор веса пошёл
я отслеживаю питание - во первых у меня снижается если ужин не возднее 19. если позже хоть чуть чуть схем- то идет набор сразу. второе- что именно едите. я отслеживаю сахар глюкометром. потому что если сахар хоть чуть выше нормы то вес или стоит или набор идет. по отслеживанию сахара- убираю продукты которые к этому приводят
Перейти в ветку обсуждения в Telegram