В целом минус 30 кг
У меня тоже почти 30 с мая, мне 38, да, висит, и в моем возрасте тоже не идеально, конечно, это генетика - продолжать есть белок, жиры, коллаген, заниматься силовыми - они оказывают влияние на кожу и мышцы важны для объема. Ну и время
Перейти в ветку обсуждения в Telegram