Могу только по себе судить- по своему предыдущему опыту без препаратов- если я не худею, значит перебираю по ккал. Другого варианта нет. Но и я относительно здоровый человек, ттт, мой организм без проблем отдает кг при дефиците
То есть думаете еще урезать ккл? Как тогда держаться🤦♀️если аппетит присутствует. Надо что-то делать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram