Я, если честно, калории не считала, но в еде себя ограничивала. У меня дочь, студентка медакадемии ( я к тому, что она умеет считать калории) , на дефиците 1200 не сбросила вес ни на сколько. Мы наблюдаемся у одного эндокринолога, она сказала, так бывает.
Значит ее дефицит ниже. 1150 например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram