Есть такая методика, но она же вроде для возвращения в норму питания, когда мы не резко из дефицита начинаем есть на норму, а понемногу прибавляем каждые пару недель. Это нужно, чтоб тело вышло из метаболической адаптации. Но про похудение такого не слышала, очень интересно, как там скорость похудения меняется при этом.
Главное причина - плато,только из-за этого
Перейти в ветку обсуждения в Telegram