Есть такая методика, но она же вроде для возвращения в норму питания, когда мы не резко из дефицита начинаем есть на норму, а понемногу прибавляем каждые пару недель. Это нужно, чтоб тело вышло из метаболической адаптации. Но про похудение такого не слышала, очень интересно, как там скорость похудения меняется при этом.
Просто также худеете,может чуть медленнее. К сожалению,не могу найти статью,даже не помню где и когда читала,с какого носителя(книга или эл.документ)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram