Читмил единичный может помочь раскачать. С последующим снижением в какой-то день. А увеличить на постоянку если и так не идёт вес - ну не знаю 🤔
Увеличить не намного,тут я знатно ошиблась,написав 300-400,при калораже 800
Перейти в ветку обсуждения в Telegram