Читмил единичный может помочь раскачать. С последующим снижением в какой-то день. А увеличить на постоянку если и так не идёт вес - ну не знаю 🤔
Неееее. Смотрите,на время увеличить кк в день,только кк,не физ.активность. Организм может привыкнуть к этой "норме" и продолжать сбрасывать,т.к в во время снижения калорий организм в стрессе. Тут он получает немного больше и вуаля,он на повышенном калораже также снижает вес. Могу скинуть исследование,которое читала. Именно исследование,а не чей-то опыт. Тут также все индивидуально:кому-то и скачок не поможет или повышение на время. Но также и опыт знаю тех,кто пробовал - положительный)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram