Препарат: Семавик Возраст 56, рост 168 Начальный вес 105 Дозировки начала с 1 августа Семавик с 0.25 медленно поднимала дозы с промежуточными цифрами, долго былы на дозе 0.75 и сейчас уже 1.00 Пока поднимать не планирую Сброшенных кг 22 Текущий вес 82.8 желаемый вес 80 Начала худеть с Энлигрии с 1 июля на минимальных дозах, затем перешла на Семавик Каллории умела считать раньше(большой опыт), но с препаратами гораздо легче выдерживать суточный каллораж. Сейчас выработала для себя систему питания и каллории не считаю, но иногда по вечерам подвожу итог за день. У меня не было РПП и я человек не завтракающий, только кофе. Сейчас очень поздний завтрак 10-11 часов и что-то белковое, обед из легкого супа плюс опять белковое рыба или курица и на ужин кисломолочка ( кефир, ряженка) иногда протеиновые коктейли, если белка было маловато. Жаль, что не было у нас такого препарата лет 15-20 назад. Спасибо большое этому чату!!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram