Это со спортом или обычный образ жизни?
Без спорта. Без физической активности. Изменил рацион питания. Ничего мучного, жареного, сладкого. Питаюсь дробно, раз в три часа небольшими порциями. В рационе сложные углеводы, белок, клетчатка. Семавик (некст) использую как вспомогательное средство для избежания срывов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram