очень прошу, просто умоляю, объясните мне пожалуйста или направьте где можно почитать информацию, что бы понять фразу "времени в запасе почти не осталось". У мня вес тоже давно стоит, колю 1,0, жора нет, ем 1100-1400, но очень мало двигаюсь и ещё гипотериоз, сразу решила, что буду колоть долго, может быть постоянно, решилась все-таки на 1,7, но очень боюсь нарушить то равновесие, которое помогает сохранять 1,0, мне уже и худеть не хочется, хотя лишнего веса ещё килограмм 20, лишь бы не есть ведрами как раньше.
Посчитайте калораж в боте. Разброс 1100-1400 калорий достаточно большой. Скорее всего вы не в дефиците в общем за неделю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram