-20 за 5 месяцев, я неупиралась долго считать калории и сразу все высчитала при каком дефиците какой будет отвес, но я чуть больше скинула 22, но это мой минимальный вес при моем росте... и кстати да никаих плато и прочего у меня не было(1 раз 3 недели стоял вес все равно при дефиците калорий у него нет вариантов)
Отличный результат) 🙌🏻 Вы герой!💪🏻
Перейти в ветку обсуждения в Telegram