Я худею аккурат на 10 кг с 62 до 52 (сначала хотела до 54, но воодушевилась успехом). Так и нахожусь на дозе 0.25 с конца сентября, Сейчас вес 54.2, но из-за 3-4 кг стоит ли заморачиваться. Вес не уходит быстро, быстро уходит вода. 1-2 кг уйдут сразу, но потом это работа над собой и своим образом жизни. Я прикидываю, что 52 у меня будут к концу февраля. По факту, у меня на закрепление каждого кг уходит +/- 2 недели.
У меня те же показатели и цели. Сейчас 52,8. Но хочу дойти до 50. И закончить прием. Сижу на 0,5. Повышать не планирую. Тут правильно звучала мысль, что нужно настраивать питание , режим и меню . Если не держать эти цели в голове, то придется вернуться на прежние показания.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram