4 раза или 3. Потому что я в какой-то момент так хотела есть что посреди недели еще докалывала. 169см. Вес сейчас натощак 69,3
Рост минус 100 это считается золотым стандартом, так что по этому параметру Вы в абсолютной норме. Попробуйте пока посидеть в этом весе, колоть 1 и заняться спортом, чтобы потихоньку жир заместить мышцами, тогда фигура будет выглядеть гораздо худее. Вполне возможно, что Вам не худеть нужно, а снижать процент жира в теле, это разные вещи.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram