Ну да 1000 калорий если фитнес часам, я три часа занимаюсь, силовые и кардио где то час
К сожалению на этот показатель в часах ( сколько было ссожено ккал на тренировке) не нужно ориентироваться 😕. Там статистика по спортсмена взята. У них метаболизм и митохондрии херачат как атомный реактор. У обычного человека, а тем более с инсулин резистентностью картина совсем другая. Мы же не просто так колем себе уколы. Наши митохондрии ленивые и слабые и не сжигают все то что мы сьедаем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram