1800-1400=400 умножаем на 7 дней, получаем 2800 и Ваши тренировки три штуки, пусть даже по 1000, что вряд ли... вот сколько получилось? а сжечь надо 7700
Ну да 1000 калорий если фитнес часам, я три часа занимаюсь, силовые и кардио где то час
Перейти в ветку обсуждения в Telegram