Да еда только кто то от крошки полнеет, кто то худеет..) у меня ограничения, неделю жесткие, именно по еде позавчера вес на кг меньше! Быт, что я делаю не так!!!
сколько нужно сделать дефицит, чтобы сбросить 1 кг (жира) веса?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram