Я похудел на 30 кг за 7 месяцев, но я ещё занимался и старался ходить 10к + шагов и есть меньше до 1500 ккал . С помощью семавик и квинстентра. Я весил 100 кг , при росте 170, стал весить 72 кг
Круто! Ещё и на 1500 худели! З-зависть 😔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram