Девочки всем доброго времени суток, подскажите сывороточный протеин сколько раз в день, кто как принимает ?
заменила завтрак из кофе и бутерброда на коктейль из казеина, сывороточного и шота эспрессо и кофе вроде бы оставила, и в то же время завтрак стал гораздо сытнее (потому что 48 грамм белка - это почти половина от моей дневной нормы) также заменяю ужин, просто потому что лень готовить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram