Я несколько лет назад попала на платный приём очно в НМИЦ эндокринологии Дедова и доктор очень грамотно мне вправил мозги, что пока мы не изменим свой микробиом в кишечнике, не перепрошьем свои пищевые привычки, мы так и будем набирать про запас. Конечно с помощью пептидов которые притупляют аппетит это сделать легче, сейчас я полностью исключила все хлебобулочные, быстрые углеводы и сахарозаменители, сладкие сырки, йогурты крахмальные, короче ем только белок животный, ферментированные продукты обязательно(капуста квашеная только домашняя), рыба по типу сельди и кильки балтийский, варю мясные бульоны холодцы из говяжих ног по баночкам на неделю, хорошие овощи как клетчатка и я реально через какое-то время почувствовала результат, кожа улучшилась, обоняние обострилось, в общем хорошая качественная еда и чистая вода наше всё.
Благо, ученые уже знают, что лишний вес в большинстве своём не от неправильной еды, а от дисбаланса в теле системы голода и насыщение, с чем нам успешно помогают бороться наши уколы, а мы от этого худеем. Никакие привычки не получится поменять, если человек борется с повышенным чувством голода или с низким откликом гормонов насыщения. Физиологию изменить невозможно, это как цвет глаз, с ней просто надо родиться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram