Я вас понимаю. Я похудела, а потом снова набрала часть веса. Вот уже год ровно болтаюсь туда-сюда в попытках снова худеть
Я несколько лет назад попала на платный приём очно в НМИЦ эндокринологии Дедова и доктор очень грамотно мне вправил мозги, что пока мы не изменим свой микробиом в кишечнике, не перепрошьем свои пищевые привычки, мы так и будем набирать про запас. Конечно с помощью пептидов которые притупляют аппетит это сделать легче, сейчас я полностью исключила все хлебобулочные, быстрые углеводы и сахарозаменители, сладкие сырки, йогурты крахмальные, короче ем только белок животный, ферментированные продукты обязательно(капуста квашеная только домашняя), рыба по типу сельди и кильки балтийский, варю мясные бульоны холодцы из говяжих ног по баночкам на неделю, хорошие овощи как клетчатка и я реально через какое-то время почувствовала результат, кожа улучшилась, обоняние обострилось, в общем хорошая качественная еда и чистая вода наше всё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram