Девочки всем доброго времени суток, подскажите сывороточный протеин сколько раз в день, кто как принимает ?
Я - с молоком один раз в день после силовой тренировки (три раза в неделю). В обычные дни могу заменить им ужин, если хочется сладкого.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram