Я добираю, тоже не могу впихнуть столько курицы, творога.... почти в каждый прием пищи пью протеин, либо между приемами, но не целую порцию, а гр. 15-20, сильно много тоже нельзя
А почему много нельзя? Будут запоры? Получается вы белок набираете за день, в волосы выпадают?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram