всем привет! я тут ездила домой, из-за поездки пропустила 5ый укол Тирзетты (2,5мг) завтра по графику должен быть 6ой, как раз завтра планирую забрать препарат из аптеки и возобновить все кухня в Дагестане максимально искушающая и мягко говоря калорийная🥲 но к моему большому удивлению аппетит был хоть и немного сильнее, но вполне себе терпимый оооч обрадовало то, что я из-за первых 4ех уколов как минимум поняла, как стоит питаться, старалась повторять завтраки (очень детально считала с начала терапии кбжу и слежу за полноценным набором веществ) противиться домашним чуду и прочим радостям не смогла, но ела буквально немного, дабы просто закрыть потребность психологически, без запретов тотальных старалась все компенсировать зеленью, овощами в приличном таком количестве, а там уже и насыщение отбивало желание добирать ненужного все на глаз тк подробный подсчет в этот раз было вести очень непросто (хлопоты 24/7, поехали из-за свадьбы сестры) даже ездила блин на шашлыки!😂 но ела по тому же принципу и не чувствовала никакой «диеты» от слова совсем голова начинает привыкать к новому рациону и это радует активность тоже в среднем хорошая была, носились мы по делам знатно)) как результат я ожидала хотя бы не сильной потери прогресса очень не хотела увидеть откат, так как прилагаю усилия и действительно хочу поменять свои пищевые привычки надеялась на просто сохранение результата, чтобы уж ни в плюс, ни в минус по итогу за эту поездку минус 2 кг! все идет ровно по стандарту всего моего «пути», 1кг в неделю, не считая первой недели, когда вода сходила)) и это супер результат! я дома никак не могла себя контролировать, сейчас это дается практически без усилий одно себе насильно припоминаю - тянуться к овощам😂 в остальном оч рада! когда делала 4ый укол вес был 65,5кг с пропуском 5ого и, получается, к 6ому у меня сейчас на весах 63,5кг изначальный был 70кг, то есть за месяц 5,5-6кг ушло по итогу считаю это прекрасным результатом) побочек никаких, питаюсь на 1100ккал в среднем, делю питание на 3-4 приема, обязательно включаю кофе с горьким шоколадом)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram