Наладила режим питания с белком и калориями но встаю на весы и нет делаемого отвеса и начинаются срывы
уменьшите еще на 100 хотя бы калорий, активности добавьте, вы все время на 1300 худели? я просто пересчитывала каждые -5 кг когда худела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram