да, верно вам все пишут! добавьте в первую очередь побольше белка в рацион, еще сладкого можете хотеть есть не досыпаете или в стрессе, ну и витамины, это да) а вы с эндо вообще консультировались по поводу квинс?
Вот как раз все, что перечислили, все присутствует, я сдала полностью все анализы, с ними пошла к эндо, но она сказала, меньше есть и все, я потом в чат джпт свои анализы вела, и мне все там расписали, что делать, месяцев 7 я считала калори кбжу, вес незаметно для меня снизился , но потом я что то подзабила на подчете, на этом все, а сейчас зима впереди , хочу опять все возобновить в режим, добавить силовых, что б подтянуть тело и кг 7 снизить , просто мне уколы, как говорится дали свой пинок, если б эндокринолога послушала б так и осталась бы со своими под 90 кг, а сейчас только и слышу как я похудела, и что ж я делала 😬
Перейти в ветку обсуждения в Telegram