У меня ещё вопрос, последний прием пищи, когда лучше делать?
Я на квинсенте стала ужинать за 3 часа до сна, мне и врач так советовал, она же работу жкт замедляет, поэтому надо дать организму запас времени на переваривание, чтобы тяжести не было и спалось хорошо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram