Девочки, кому 35 и выше,хотела спросить , что с мышцами? Не дрябнет ли тело? Все таки это скачки плюс_минус те же 5 кг. Вроде как при резком похудении на дефиците в первую очередь уходят мышцы.
Скинула 10 кг с конца октября. Мышцы на месте, появился рельеф. Мне 38. Ничего не обвисло, но я стараюсь держать норму белка в идеале 100 гр в день. Тренировки 2-3 раза в неделю по 1,5 часа
Перейти в ветку обсуждения в Telegram