Мне кажется ничего не изменилось) я ем ))) поменьше наверное . Тело меняется. Живот хорошо уходит . Вес -4. Это мало наверное
Ну это самое главное) если видите, что объемы на квинс уходят, значит все делаете правильно. Главное не забывайте побольше белка в рацион добавлять.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram