На питании с дефицитом калорий сбои очень часто бывают. С убыванием жира идёт гормональная перестройка организма. Старайтесь питаться сбалансированно. Узнайте свою норму КБЖУ и соблюдайте ее @Caloryzer_bot
Да я считаю калории и ем на 1400-1800 и худею медленно. За 100 дней 9 кг. Те я не в сильном дефиците.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram