Девочки всем привет! Вес стоял 1,5 месяца, пришла к выводу, что не добираю белок. Решила попробовать вечерний прием пищи заменить на протеин, и вес начал уходить. Пью на молоке 1,5% очень прям советую, из всех этот самый лучший для меня)
Можно ещё молочко на воду заменить, тогда ещё эффективнее будет!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram