Я сейчас в общем не считаю, считала вначале, потом поняла свой рацион и перестала считать... Сегодня девочки подсказали через счётчик пересчитать, да, колораж уменьшился, т.к. вес меньше стал, но вот сегодня считала и понимаю то, что разницы особой нет. Т.е не переедаю.
Считать нужно каждый день, если нет прогресса. И понемногу убавлять, если не сдвинется. Ещё у вас могут быть ошибки в подсчетах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram