Я хочу чтоб кишки при похудении вставали на место когда таит там жир. И спину держать.( По мимо укрепления спины зарядкой) Ну и эстетика под одеждой. У меня попа 115 см и талия 108 см а если мерить живот в районе пупка так там вообще 115 см.
Чтобы кишки вставали на место, нужно укреплять мышцы кора, брюшины. Также мы с тренером работаем над возвращением таза из лордозного положения в нейтраль, сразу чувствуется как раз как кишки на место встают🤷♀️ Если вы их будете чем-то прижимать, толку мало будет, снял и все вывалилось🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram