Понятно что индивидуально, но например привесе 120 кг 1600 калорий и будет на похудение, а если человек 70- 80 кг с м минимальной ыиз нагрузкой или без нее, то это норма калорий на поддержание. А для кого то т к набору веса может приводить , если человек совсем без активности . и в чате это прям чётко отслеживается и подтверждается на опыте тысяч участников
Если это действительно 1600). Вы же знаете, как это бывает...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram