Суточная норма калорий по калькуляторам это примерный ориентир, большой фактор оказывает индивидуальность. Поэтому у кого-то на 1600 ккал в сутки вес стоит, у кого-то чуть-чуть снижается, а у кого-то прилично снижается. Все индивидуально.
Понятно что индивидуально, но например привесе 120 кг 1600 калорий и будет на похудение, а если человек 70- 80 кг с м минимальной ыиз нагрузкой или без нее, то это норма калорий на поддержание. А для кого то т к набору веса может приводить , если человек совсем без активности . и в чате это прям чётко отслеживается и подтверждается на опыте тысяч участников
Перейти в ветку обсуждения в Telegram