Такой калораж для поддержания веса хорошо, но худеть на таком вряд ли будете, а если и будете , то очень очень медленно и незаметно
Суточная норма калорий по калькуляторам это примерный ориентир, большой фактор оказывает индивидуальность. Поэтому у кого-то на 1600 ккал в сутки вес стоит, у кого-то чуть-чуть снижается, а у кого-то прилично снижается. Все индивидуально.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram