Магний в норме? Можно еще мелатонин рассмотреть. Успокаивающие травяные чаи, прогулка перед сном, хоть 10-15мин у подъезда или на балконе, глубоко дыша.
Это на фоне стресса, у меня такое бывает, помогает 5 htp, я его уже начала пить и сон вернулся🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram